Цитата дня
Без дня нет и года, без внутреннего нет и внешнего.
Чжуан-цзы

18-07-2013, 08:43 - Беспокоиться или жить долго?


Большинство заболеваний тела начинаются с эмоциональной неуравновешенности. Для того чтобы регулировать свое эмоциональное состояние, необходимо контролировать состояние сознания, понимать, что на него влияет. Считается, что контроль сознания возможен только через контроль дыхания, а с помощью ясного и спокойного сознания достигается здоровье тела.


Беспокоиться или жить долго?


В традиционной китайской медицине основная роль отводится профилактике заболеваний, которая начинается с того, что человека учат правильному дыханию и правильному состоянию сознания. Следует определить, что же традиционная китайская наука и медицина понимают под эмоциями, состоянием, сознанием, разумом.
«То, что неизмеримо и не ощущается во взаимодействии, называется сознанием (духом). То, что действует без видимых правил на сознание, называется высшей мудростью» (Трактат Желтого императора о внутреннем).

Эмоции
Эмоции состоят из ощущений и чувств. Ощущения соответствуют телу, а чувства – дыханию. Эмоции складываются из разных ощущений в теле и поступают в область сознания, на основании чего человек может заключить, что переживает страх, раздражение, восторг или уныние. Эмоции в отличие от ощущений не переживаются постоянно. Они возникают и исчезают, переходят друг в друга.
Эмоции так или иначе связаны с общением, поскольку большая часть переживаний, выпадающих на долю человека, связана с отношениями с другими людьми. Возможно, поэтому правильное поведение в обществе стало одной из главных тем в трактатах Лао-цзы, Конфуция и многих других мудрецов древности.
Эмоции не бывают длительными, но они цикличны и имеют обратную связь с ощущениями. Эмоциональные состояния можно контролировать через обращение внимания на дыхание, что делается через ощущение движения дыхания. Ведь в конечном счете практически все восточные оздоровительные системы с помощью различных упражнений приводят к работе с дыханием, к упорядочиванию дыхания, а через это и к успокоению сознания.

Состояние
В обыденной речи мы часто употребляем понятие «состояние». Это может быть состояние здоровья, состояние духа, эмоциональное состояние, состояние сознания. В большинстве случаев под этим подразумевается сумма разного рода переживаний и ощущений. Состояние духа не связано непосредственно (в самовосприятии) ни со здоровьем, ни с настроением, но именно оно определяет и то и другое.
Любое состояние отражает качество сознания и определяет в конечном счете дальнейшую траекторию движения по пространству жизни. Если мы определяем качество состояния как хорошее или плохое, то тем самым обязательно задаем соответствующее направление дальнейшим событиям.
В традиционной китайской медицине принято выделять пять основных эмоциональных состояний: гнев, радость, задумчивость, печаль и страх. Причем считается, что эти состояния имеют определенную «физическую основу», то есть строго «привязаны» к определенным внутренним органам и являются показателями их активности или упадка.

Так, сердцу соответствует чувство радости, селезенке – задумчивость, легким – печаль, почкам – страх, печени – гнев (раздражение).
Эмоции одновременно соответствуют и пяти основным движениям, а это наглядно показывает, как можно изменять свои состояния в нужную сторону и контролировать их.

Беспокоиться или жить долго?


Таким образом, если у человека возникает избыточное раздражение, гнев (соответствует стихии дерева), то подавит это состояние печаль (соответствует стихии металла, а металл преодолевает дерево).
Если возникает неконтролируемая радость. Вы спросите: «А разве это плохо?» И тем не менее китайская медицина утверждает, что избыточное возбуждение наносит вред сердцу. Подавить же это состояние может чувство страха, так как радость соответствует стихии огня, а страх – стихии воды (вода преодолевает огонь).
Почве соответствует задумчивость, «снять» давление неприятных, а также приятных дум помогает раздражение (соответствует дереву, а дерево преодолевает почву). Ведь какой толк в том, что человек всего лишь думает о делах, а не совершает их или так поглощен переживаниями, что забывает о насущных вопросах.
Стихии металла соответствует печаль. А преодолеть избыточную печаль помогает радость (огонь преодолевает металл).
Стихии воды соответствует чувство страха, которое можно подавить с помощью думы (задумчивость соответствует почве, а почва преодолевает воду).
Конечно, знаем мы это или нет, постоянный круговорот эмоций в вышеозначенных направлениях происходит в нас постоянно, а вот возможность контроля тех или иных состояний – личный выбор каждого.
Вот что по этому поводу писал Конфуций в трактате «Учение о середине»: «Равновесие – это состояние, когда эмоции еще не проявились в сознании. Гармония – это способность не терять контроль над уже появившимися в сознании чувствами».
Так в каком же состоянии следует пребывать, чтобы сохранить тело здоровым, а дух сильным? В спокойном.
Для того чтобы достичь спокойного и безмятежного состояния, подчас нужно приложить немалые усилия. При этом издавна считается, что достижение покоя – это всегда внутреннее усилие. Иногда его описывают как перемещение центра внимания в область дань-тянь*, иногда как дыхательные и медитативные практики. В конечном счете все эти способы основаны на изменении качества внимания, дыхания и сознания.

И в завершение еще одно важное напоминание мудрого человека: «Вера является выражением главного дыхания, а искренность без задних мыслей – это высшая степень веры. Обретение целостной формы есть не что иное, как объединение посредством веры доброты, совести, поведения и ума.
Если теряешь эту веру, то природа доброты, совести, поведения и ума, изменяясь, становится природой довольства, раздражения, грусти и веселья.
Если же удерживаешь веру и веришь в доброту, то сумеешь быть добрым. Если веришь в совесть, сумеешь быть совестливым (справедливым). Если веришь в поведение, сумеешь следовать ритуалу. Если веришь в ум, сумеешь получить ум. Стоит лишь поверить...» (Лю Имин, «Даосская алхимия Перемен»)

Ольга Глушкова


  • Регистрация: 25.06.2014
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 1
  • Регистрация: 21.06.2014
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 1
  • Регистрация: 30.06.2014
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 1
http://greatpost.ru английский кокер спаниель земляника плюш http://litug.ru/ http://limpe.ru/
  • Регистрация: 19.06.2014
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 1
http://greatpost.ru ангел-а angel-a простая девчонка одноклассники скачать http://litug.ru/ http://limpe.ru/
  • Регистрация: 18.06.2014
  • Статус: Пользователь offline
  • Комментариев: 1
http://greatpost.ru английские длинные ники для ксс http://litug.ru/ http://limpe.ru/
  • Bella

  • 20 августа 2014 06:42
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
What's it take to become a sublime expdonuer of prose like yourself?
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
That's way more clever than I was <a href="http://gurcyzatld.com">exptecing.</a> Thanks!
  • Dany

  • 24 августа 2014 12:43
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
I really apctapiere free, succinct, reliable data like this. http://fiblvnb.com oyjartj [link=http://kqsttgln.com]kqsttgln[/link]
  • Dillian

  • 25 августа 2014 20:54
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Janessa

  • 27 августа 2014 10:29
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Jalene

  • 30 августа 2014 19:11
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • fogoz

  • 2 сентября 2014 22:42
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
Секреты ловли щуки на жерлицы - http://rybaku.info/lovlja-shhuki-zherlicami.html
  • Jacklyn

  • 3 сентября 2014 19:48
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Kert

  • 4 сентября 2014 21:43
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Terry

  • 8 сентября 2014 08:30
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Dayana

  • 8 сентября 2014 20:13
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Xantara

  • 11 сентября 2014 08:02
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Cordelia

  • 12 сентября 2014 19:14
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Jailene

  • 15 сентября 2014 10:22
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Bobbi

  • 15 сентября 2014 12:58
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Chaas

  • 16 сентября 2014 21:53
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Alla

  • 17 сентября 2014 14:07
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Cathy

  • 20 сентября 2014 06:15
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Welcome

  • 21 сентября 2014 01:27
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Trinity

  • 23 сентября 2014 06:49
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Sharky

  • 25 сентября 2014 04:40
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Trix

  • 26 сентября 2014 18:46
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Loran

  • 29 сентября 2014 08:20
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Gracelyn

  • 30 сентября 2014 20:09
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0
  • Coralyn

  • 30 сентября 2014 23:05
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Комментариев: 0